• Главная
• Полезные статьи
• Как сохранить мотивацию для снижения веса?

Как сохранить мотивацию для снижения веса?

Как снизить вес без вреда здоровью? В наше время существует много диет, спортивных программ и медицинских препаратов для уменьшения массы тела. Однако ни один из данных способов не будет эффективным, если у человека нет мотивации к похудению.

На самом деле, ожирение оказывает негативное воздействие на все области жизни человека: на его здоровье, семейную жизнь, работу, восприятие самого себя и прочее.

Мотивация для похудения

- Здоровье. Целью для снижения веса может быть желание улучшить свое здоровье и самочувствие, поднять уровень жизни. Если человека мучает какой-либо недуг, то ему сложно радоваться жизни и получать удовольствие от нее. Ненужные килограммы могут стать причиной возникновения серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, рак, заболевания сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Как правило, человек с лишним весом чувствует боли в суставах, спине и ногах, тахикардию, тяжелое дыхание. Он быстро утомляется, раздражается и зачастую пребывает в депрессии. В этом случае мотивация для похудения – это вернуть свое здоровье;

- Личная жизнь. Возможно, наиболее устойчивая мотивация для снижения веса – это желание наладить личную жизнь. Для любимого человека мы способны похудеть без вреда здоровью хоть на 100 кг. Статистика говорит, что большинству мужчин нравятся худые женщины, а не пышные дамы;

- Карьера. Для того чтобы получить желаемую должность или работу, необходимо похудеть без вреда здоровью. Конечно, если вы уже имеете хорошую должность, директор вас ценит, как компетентного специалиста, то не имеет значения, как вы выглядите и имеете ли вы стройную фигуру. Однако, если вы в поиске работы, то совершенно ясно, что вам важно не только блистать своим умом, но и покорять своим внешним видом. А для этого нужно иметь красивую фигуру. В этом случае мотивация для похудения – это получение желаемой должности или работы;

- Уверенность в себе. Худое и красивое тело – это не просто повод для гордости, но и отсутствие стеснения и страхов перед выходом в свет. Худому человеку легче познакомиться с новыми людьми, войти в компанию, найти друзей. Лишние килограммы вынуждают человека комплектовать, хотя многие толстые люди не подают вида. Как правило, люди с большим весом имеют низкую самооценку, замкнуты в себе, не хотят посещать разнообразные мероприятия и так далее.

Источник: spb.doctorgavrilov.ru